La cohérence cardiaque
L’Hygiène Emotionnelle au cœur de l’équilibre
3/ Jours
6 repirations
5 minutes
CE QU’APPORTE LA COHERENCE CARDIAQUE
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Gestion du stress
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Amélioration du sommeil
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Réduction de la fatigue
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Protection émotionnelle
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Baisse le cortisol
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Augmente le système immunitaire
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Régule l’insuline
La Cohérence cardiaque se définit comme un phénomène de balancier physiologique issu de la synchronisation
de l’activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Ce concept a été développé aux Etats-Unis
dans les années 1990.